Vorrausetzung zur Teilnahme für diesen Workshop ist die vorherige Absolvierung des Workshops Modul 1.
Dieser Workshopteil erweitert das Programm der „aktiven Hilfe zur Selbsthilfe“. Die Prophylaxe von zahlreichen chronischen Schmerzproblemen und das Einstudieren der jeweiligen Körperübungen zur Verbesserung der Beweglichkeit und Muskelfunktion stehen wieder im Mittelpunkt dieses Wochenendes.
Mit dem vorausgegangen Modul 1 wurde die Basis für das Wissen über die Zusammenhänge von Bewegung und Schmerz im Körper geschaffen. Das Grundprinzip, wie ein effektives Beweglichkeitstraining am Muskel durchgeführt werden kann, wurde vorgestellt und konnte erlernt werden. Wir werden in Modul 2 darauf aufbauen und uns weiteren Bereichen des Körpers widmen, die durch einseitige Tätigkeiten, falsche oder schlechte Gewohnheiten in Ihrer Funktion beeinträchtigt werden.
Verspannungen und Schmerzen in Kopf, Nacken, Schulter, Maus-/Tennisarm, um nur einige zu nennen, sind den wenigsten Menschen unbekannt. Wir möchten unser Behandlungskonzept auch hier an mehr Menschen im Sinne einer Prophylaxe weiter vermitteln. Die Übungen werden, wie schon im ersten Modul im Einzelnen besprochen und gemeinsam eingeübt, sodass die Umsetzung zu Hause problemlos erfolgen kann. Der Körper kann sich so umbauen, wie er es braucht, und es seiner Funktion entspricht.
Ziel ist, Beweglichkeiten von Muskeln, ihren dazugehörenden funktionellen Ketten wiederherzustellen und zu erhalten. Einschränkungen, die im Alltag fast zwangsläufig entstehen und daraus resultierenden Beschwerden kann somit entgegen gewirkt werden.
Wir widmen uns in Modul 2 der Workshop Reihe dem Bereich vom Brustkorb aufwärts bis zum Hals/Kopf:
- Brustmuskel (Brustwirbelsäulenschmerz, Schmerzen/Mißempfindungen Schulter/Arm )
- Halsmuskulatur (Kopf, Nacken, Schulter- u. Armschmerzen)
- Schultergürtelmuskulatur (betrifft Arm, Nacken, Schulter)
- Unterarmmuskulatur ( Tennis-, Mausarm)
Als Teilnehmer erlernen Sie in einer kleinen Gruppe von maximal 12 Personen die geeigneten Übungen für die jeweiligen Körperbereiche. Zudem werden die einzelnen Problemfelder auch in der Theorie erklärt und die Zusammenhänge zwischen Muskelfunktion und körperlichen Beschwerden/inneren Erkrankungen erläutert. Individuelle Fragestellungen der Teilnehmer können mitberücksichtigt werden. Ergänzt werden diese Ausführungen mit Tipps zu Sitzpositionen an Schreibtisch und PC, Schlafunterlagen, Sportlichen Betätigungen und Themen, wie muskuläre Spannungen und Fehlfunktionen in andere körperliche Beschwerden/innere Erkrankungen übergreifen können.
Allgemeine Hinweise:
Bitte beachten Sie bei einer Buchung des Workshops, dass die Therapie von bereits vorhandenen (umfangreicheren) Schmerzproblemen nicht Zweck des Kurses ist. Vielmehr steht die Vermeidung von Beschwerden im Sinne einer Prophylaxe im Vordergrund. Falls Sie sich unsicher sind, ob eine vorherige Therapie in der Praxis erforderlich ist, rufen Sie bitte an oder schreiben eine e-mail.
Wir freuen uns sehr, wenn diese Workshops ihr eigenes Interesse wecken oder wenn Sie diese an Freunde und Bekannte weiterempfehlen.
Das Mittagessen findet jeweils auf eigene Kosten gemeinsam statt.
Rücktrittsrecht: Bis 2 Wochen vor der Veranstaltung ohne Kosten. Danach muss entweder ein Ersatzteilnehmer gestellt werden oder es kann ersatzweise ein späterer Workshop besucht werden. Dennoch empfehlen wir eine frühzeitige Buchung, da die Kurse schnell ausgebucht sein können.
